Anstelle der gezielten isolierten Beanspruchung eines Muskels, werden in unseren Functional Fitnesskursen funktionelle Bewegungsformen trainiert, das heißt immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Ein besonderes Augenmerk liegt hierbei auf der Rumpfmuskulatur, denn nur durch eine stabile Rumpfmuskulatur kann die Kraft optimal auf die Extremitäten übertragen werden. Das eigene Körpergewicht und Kleingeräte sind beim Functional Training ausreichend, um an seine persönlichen Belastungsgrenzen zu gelangen.
Überzeugt euch selbst von der Effektivität des Functional Trainings! Unsere Kurszeiten findet ihr hier.
