Tai Chi gehört zur traditionellen Körperkultur Chinas. Es ist ein anmutiger Tanz, dessen Bewegungen in Zeitlupe ausgeführt werden. Es ist eine ganzheitliche Gesundheitsübung, die zu einer Harmonisierung des gesamten Organismus führt. Es dient der Schulung des Körperbewusstseins und kann physische und psychische Blockaden lösen. Die vitale Lebensenergie wird gesteigert und wir lernen den Körper wirkungsvoll auch im Alltag einzusetzen, so dass die Energie ungehindert fließen kann.
Die Körperhaltung wird ausgerichtet und die Atmung geschult. So wird die Bewegung zu einer Quelle der Freude. Yin und Yang kommen zu einem harmonischen Zusammenspiel. Es verhilft zu mehr Gelassenheit und klärt den Geist. Unterrichtet wird die „kleine Pekingform“, eine Abfolge vorgegebener Figuren.
Es fließen in den Unterricht auch Qi Gong Übungen mit ein, sowie Atem- und Entspannungsübungen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Wendet euch gerne an die Übungsleiterin Katrin Ripa, wenn ihr Fragen oder Interesse habt.
Katrin Ripa
Tel: 040/8320658
Katrinripa@gmail.com
Tai Chi / Qi Gong: Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr
Qi Gong: Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr