Selbstverteidigungskurs für Frauen

Hier geht es nicht nur um einzelne Techniken – wir trainieren realistische, komplexe Handlungsketten, damit du in Stresssituationen nicht überlegen musst, sondern instinktiv und effektiv reagierst. Unser Fokus liegt auf praxisnaher Frauenselbstverteidigung: klar, direkt, umsetzbar.

Was dich erwartet:
Kombination verschiedener asiatischer Kampfsportarte Training mit und ohne Hilfsmittel Aufbau von Technik, Kraft, Reaktion und mentaler Stärke Szenario-Training für realistische Situationen Schrittweiser Kompetenzaufbau – vom Einsteiger- bis zum Fortgeschrittenenlevel.

Du lernst nicht nur, dich körperlich zu verteidigen – du entwickelst auch Selbstvertrauen, Körpersprache und innere Sicherheit.

Professionelle Leitung:
Das Training wird von Stephan Mensing, Meister in mehreren asiatischen Kampfsportarten, geleitet. Mit seiner langjährigen Erfahrung verbindet er traditionelle Kampfkunst mit moderner, praxisorientierter Selbstverteidigung klar strukturiert, motivierend und individuell angepasst. Auf Wunsch besteht die Möglichkeit, Prüfungen in den jeweiligen Sportarten abzulegen.

Für wen ist das Training geeignet?
Für Einsteigerinnen ohne Vorkenntnisse. Für Frauen, die sich sicherer fühlen möchten. Für Sportbegeisterte, die Kampfsport ganzheitlich erleben wollen. Für alle, die körperliche und mentale Stärke aufbauen möchten. In einer geschützten, unterstützenden Trainingsatmosphäre unter Frauen kannst du dich ausprobieren, wachsen und über dich hinauswachsen.

Interesse oder Anmeldung:
Einfach eine E-Mail an: stephan.mensing@gmx.net
Werde stärker. Werde sicherer. Werde selbstbewusst.
Wir freuen uns auf dich

Kontakt & Info

E-Mail: stephan.mensing@gmx.net